هل الاهتزاز لكامل الجسم يعتبر تمريناً فعالاً؟
ويقول المؤيدون لهذا الجهاز أن 15 دقيقة في اليوم من اهتزاز الجسم كله ثلاث مرات في الأسبوع قد تساعد في إنقاص الوزن، وحرق الدهون، وتحسين المرونة، وتعزيز تدفق الدم، والحد من وجع العضلات بعد ممارسة الرياضة، وبناء القوة وتقليل هرمون الكورتيزول الخاص بالتوتر. إلا أن هناك حاجة لوجود بحث شامل حول اهتزاز الجسم بالكامل.